小学生から大人まで、スポーツの悩みなら ｜埼玉県秩父の整体ならモリセド

大腿四頭筋の過度の収縮によって、膝のお皿の下の膨らみに痛みが出たり、腫れて膨隆して起こります。

原因としては、スポーツによる使いすぎ(オーバーユース)で、１２－１３歳の男子に多いです。

そのため、運動量の調整や部活を休む必要もあります。

大腿四頭筋の付着部が引っ張られて痛みを引き起こすので、太ももの張りを取ってあげることで症状は和らぎます。野球、サッカー、卓球などいろいろな部活の子が来院してます。

捻挫は足関節に多く、運動中に捻ったり、ふんぐりがえしで起こります。腫れや痛みが強く、内出血がひどい場合は靭帯損傷の可能性もあるので病院受診をおすすめします。

安静が基本ですが、腫れはひいたのに違和感が残る。なんか痛い気がする。

その場合は関節の動きがおかしくなっている場合がほとんどなので、足部にある26個の骨を動かすと改善します。サッカー部の子供や、数年前に捻挫してからずっとおかしいと言う大人の方まで良くなりますよ。

野球、テニス、剣道、バレーボールなど上肢を使うスポーツでは肩や肘の障害が起こりやすいです。使いすぎによる靭帯損傷や炎症があります。

関節に違和感があると、動きが鈍くなり硬くなります。そして痛みがあると、それをかばってフォームが崩れます。うまくいかないから頑張って、さらに痛みが出る悪循環になります。

なのでフォーム治すのではなく、まずは痛みを改善し関節をしっかり動くようにすることが大切です。

筋トレ、登山、マラソンなどたくさん筋肉を使うと翌日筋肉痛になりませんか？

使いすぎだけが原因じゃないんです。

モリセドの施術で筋肉痛がとれたり、なりにくくなります。

フルマラソン後の筋肉痛で階段が大変な人が施術後にひょいひょい帰ったり、フルマラソン前の施術で筋肉痛にならなかったり。

筋トレでバキバキの筋肉痛も軽減します。

野球のバッティング、ゴルフのスイング、バレーのアタック、テニスや卓球など。

色々なスポーツで背中や腰の痛みについて相談を受けます。それは大人だけでなく子供さんも同様です。

部活、クラブチームやスポ少など毎日のように練習している子供たちの方が大人よりも筋肉が張っている場合が多いです。日々の疲労や腰痛を改善し、本来のパフォーマンスを取り戻しましょう。

運動の繰り返しで骨、靭帯や筋肉を損傷することがあります。

種目特有なものなど、発育期にはオーバーユース(overuse、使いすぎ)による障害が多いです。

同じ練習をしていても、ケガをしやすい子、まったくケガをしない子と個人差があります。兄弟姉妹でも違います。私の娘も次女はケガ知らず、三女はケガをしやすいので「痛み」を訴えた場合は運動量をセーブするようにしています。無理は禁物です。気合で故障は治りません。